Todos estamos acostumbrados a tomarnos una tila cuando estamos estresados, pero tienes que saber que esta no es la única infusión que hace que puede ayudarte a combatir el dichoso estrés, que nos tiene a todos fastidiados, cada vez más.
En este artículo te voy a explicar de qué es y cómo preparar una infusión para combatir el estrés y la ansiedad, además de eso, te voy a contar otros grandes beneficios de su consumo, porque tiene unos cuantos, y estoy seguro de que te van a gustar.
Así es como el té de Azahar puede ayudarte: Preparación y más
El té de Azahar, conocido también como té de naranjo, se elabora con las flores blancas del naranjo, que sirven tanto en cocina como en preparación de infusiones como esta. Su origen es de países como España y Marruecos, pero también en partes de Asia, en donde ha sido usada para medicina y todo tipo de técnicas culinarias.
Preparación
- Para preparar el té de azahar, sigue estos pasos:
- Puedes recolectar flores frescas de naranjo si tienes acceso a un naranjo, o comprarlas secas en tiendas especializadas.
- Si usas flores frescas, asegúrate de limpiarlas suavemente para eliminar cualquier impureza.
- Coloca una pequeña cantidad de flores (una cucharada por taza) en una tetera.
- Vierte agua caliente (no hirviendo) sobre las flores.
- Deja que las flores se infundan durante 5 a 10 minutos.
- Cuela el té en una taza y, si lo deseas, endulza al gusto.
Este té se puede disfrutar tanto caliente como frío, y a veces se le añaden otros ingredientes como hojas de menta o miel para variar su sabor.
6 beneficios del té de Azahar que debes conocer
- Es conocido por sus propiedades calmantes y se usa a menudo para aliviar el estrés y la ansiedad.
- Su efecto relajante también puede ayudar a mejorar la calidad del sueño.
- Puede ayudar en la digestión y aliviar problemas estomacales leves.
- Contiene compuestos antioxidantes que pueden contribuir a la salud general.
- Algunas investigaciones sugieren que tiene propiedades antiinflamatorias.
- Podría tener beneficios para la salud del corazón, aunque se necesita más investigación en este área.