El envejecimiento es una de las grandes preocupaciones de las personas. El ver que le salen canas en la cabeza y las primeras arrugas hacen que la vida de un giro por completo y el cuidado de la piel se convierta en una prioridad para seguir viéndose jóvenes y con un cutis liso y brillante. 

Gracias a estas posibles preocupaciones en La Península Hoy nos dimos a la tarea de presentar algunas de las frutas que te ayudarán a combatir los inicios del envejecimiento. La idea es recurrir a productos naturales como las frutas para evitar que se empiecen a formar las arrugas en la piel.

Lo que harán estas frutas en el organismo es la creación de colágeno, una de las proteínas que ayudan al cuidado de la piel, misma que con el paso de los años esta se va reduciendo, por lo que se necesita de algunos alimentos para poder recuperar o al menos incrementar los niveles que se venían generando antes en el cuerpo.

Las frutas que ayudan a retrasar el envejecimiento 

• Kiwi
• Cítricos: naranja, mandarina, pomelo o limón
• Piña
• Mango
• Frutillas
• Guayaba
• Papaya
• Pimentón
• Brócoli
• Melón
• Sandía
• Granada
• Frambuesas
• Cerezas
• Arándanos
• Banana o plátano
• Coco
• Papaya

Se tiene que mencionar que además del colágeno, algunos de estos alimentos tienen azufre, uno de los minerales que ayudan al organismo de muchas maneras, ya que son ricos en vitamina C o cuentan con licopeno, un antioxidante que tiene como una de sus funciones principales el cuidado de la piel. 

Se recomienda buscar la fruta que más guste y la que esté en temporada, ya que esta será la más económica y se encontrará más fácil en cualquier supermercado o frutería.