Con el 2024 ya en curso, es momento de comenzar a preocuparse por los propósitos que se plantearon en el Fin de Año. Si eres de los que se planteó la posibilidad de bajar de peso en el año que ya comenzó, este artículo es para ti. Vamos a revelar un alimento que ayudará perder peso, pero también será un elemento importante para el cuidado y fortalecimiento de los huesos. 

Si bien, siempre es recomendable acudir con un experto en nutrición para que realice una valoración adecuada y se pueda bajar de peso de una forma correcta. El contar con algunos alimentos que tienen la función de poder bajar de peso es fundamental para ayudar a los planes planteados por el nutricionista. 

En esta ocasión, el alimento que vamos a recomendar para poder bajar de peso y cuidar los huesos es nada más y nada menos que el queso cottage. Es un lácteo coagulado  que se encargará de brindar muchos beneficios al cuerpo humano. Uno de ellos ayudar a bajar de peso. Un punto importante de este producto es que se puede usar en muchas recetas.

¿Beneficios del queso cottage?

El queso cottage es una verdadera fuente de proteínas baja en calorías, por lo que es ideal para aquellas personas que deben consumir mucha proteína en sus planes alimenticios, pero también para aquellos que necesitan bajar el nivel de grasa en sus comidas, es decir, quienes buscan bajar de peso de forma saludable. 

Una porción de 100 gr. de este producto lácteo equivale a 100 calorías. Esto lo hace ideal para incluir en las dietas. Otro de los puntos importantes tiene que ver con sus funciones en el cuerpo. Tiene propiedades que ayudan al crecimiento celular, producen energía y tienen una capacidad increíble de fortalecer los dientes y los huesos. 

Recuerda que antes de comenzar a consumir algún producto, es necesario acudir con un nutricionista. Si bien, el producto funciona correctamente, las porciones que deben consumirse a diario son las que no se pueden colocar al gusto. Por ese motivo el experto es fundamental para lograr bajar de peso de forma correcta y saludable.