Si de cuidar la piel se trata, hay muchos grupos alimenticios que funcionan como antioxidantes naturales. Sin dudas que uno de ellos son las frutas que tienen propiedades fundamentales para mantener la piel fresca y hermosa. Esas propiedades protegen las células del cuerpo del daño que van causando diariamente los radicales libres.

Hay una fruta en particular que aporta gran cantidad de vitamina C y fibra, además de ser beneficiosa para la piel y es la fresa. Muchos la consideran un tesoro culinario, pero además de su exquisito sabor tiene un alto valor nutricional. Para tener una idea, una taza de fresas aporta el 150% de vitamina C que se recomienda ingerir por día.

La vitamina C es una fuente de antioxidantes que es crucial para combatir el envejecimiento prematuro de la piel permitiendo así mejorar su aspecto. Además, los especialistas señalan que la fibra aumenta el tamaño de las heces logrando que la expulsión sea más sencilla. 

Otras propiedades de la fresa, además de mejorar el aspecto de la piel, es que permite prevenir el estreñimiento, mejora la digestión y regula los niveles de azúcar en sangre. También es considerada una fruta baja en calorías por lo que es recomendable para cualquier tipo de dieta.

Así que si eres de las personas que cuida la piel y te gusta mejorar tu aspecto no dudes en tener fresa en tu nevera. Verás que si eres constante con las cremas, tratamientos y con la alimentación, tu tejido cutáneo se verá renovado. Es importante tener una dieta sana, hacerse limpieza y todo aquello que creas que aporte para tener un rostro sano que luzca a la perfección.